Eet. Jezelf. Gezond. Door het wisselen van de seizoenen, vooral van warm naar kouder weer worden we bevattelijker voor verkoudheden en de griep. Het goede nieuws is dat de Chinese Geneeswijze een heel arsenaal heeft aan aanbevelingen om deze te bestrijden. Er zijn veel voedingsmiddelen (en kruiden) die je weerstand opbouwen om de ziekte te bestrijden en die ervoor zorgen dat je gezond blijft…
In mijn eerste studiejaar TCM werd me verteld dat het Chinees denken totaal anders was dan wat ik tot dusver had geleerd. Ik was zo arrogant om te denken dat na 20 jaar Taijiquan en Qigong lessen te hebben gegeven, het wel mee zou vallen. Ahum, niet dus. Het verschil tussen de twee culturen is vooral zichtbaar wanneer we naar voeding kijken. (Ik laat…
Je wordt op een ochtend wakker en je beseft dat je niet lekker in je vel zit. Misschien een ongemakkelijk vol gevoel met een felle maagpijn. Maar je hebt nog niet ontbeten dus daar kan het niet aan liggen. Je slaat je ontbijt maar over en gaat aan het werk. Je lichaam toont symptomen, ofwel signalen dat er iets niet in balans is. Maar…
Immuniteit verhogen doe je zo… In tijden van griep en verkoudheid kun je de gehele drogist leeg kopen met middeltjes die zogenaamd je weerstand verhogen. Maar wat kan een acupuncturist voor je doen? Binnen de Chinese Geneeswijze (CM) is je Maag de bron van je weerstand. Door goed, rijk voedsel te eten (denk bijvoorbeeld aan stamppotten in de winter) en deze om te zetten…
In de Chinese Geneeswijze hebben we niet zo’n alomvattend woord als het Nederlandse ‘hooikoorts’. Hooikoorts beschrijft een hele stoet aan symptomen: Strikt gesproken zijn dit niet allemaal symptomen van allergische rhinitis omdat er ook de ogen en oren bij staan, en rhinitis verwijst specifiek alleen naar de neus. Bij sommigen leiden de klachten weer tot andere: hoofdpijn, bronchitis, hoesten, astma, sinusitis and slecht slapen.
Wanneer ik in de praktijk uitleg dat men een Bloed-leegte heeft, is het logisch dat ik ook vertel wat Bloed binnen de Acupunctuur betekent. Hieronder een eerste aanzet. De basis substanties zijn Qi, Bloed (Xuè), Essentie (Jing), Spirit (Shén), en lichaamsvloeistoffen (JinYe). Bloed (Xuè) is niet alleen de rode dikke vloeistof die door de aders stroomt, zuurstof verspreidt en afvalstoffen afvoert. Bloed is een…
Een burn-out is niet niks. Zeker nu in de zomer, na de Covid-19 stress, willen we heel heel heel erg graag actief worden. Maar wat als dat niet meer lukt? Je bent al moe, moedeloos en je sleept jezelf na een rusteloze nacht aan je haren je bed uit? Een burn-out bouwt zich langzaam op (of af?). Door te vaak over je grens te…
COVID-19 veroorzaakt een aardverschuiving in ons normale leefpatroon. Ik merk dat ik me moe voel hoewel ik de hele dag (nog) niet veel heb gedaan. Om me heen zie ik hetzelfde gebeuren. Zoals de wet van Newton beschrijft dat een lichaam eenmaal in beweging in beweging blijft en een lichaam in rust in rust blijft, zo lijkt het alsof hoe minder ik doe, hoe…